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珍爱生命,杜绝春困,自驾开车这些要牢记!

2021-03-15来源:sophy责任编辑:武汉学车网

  春天到了,温度慢慢回升,气候宜人,这种暖洋洋的天气时常让人觉得全身懒洋洋的,总是昏昏欲睡的,这就是人们常说的“春困”。对车主朋友们来说,行车时春困是十分危险的,根据一项调查,交通事故中有13-16%的车祸都是因为驾驶员打瞌睡引起的。那么,有什么方法可以有效避免春困呢?快随上海巴士驾校一起来看看吧!

  窍门一、尽量保证睡眠时间

  对付难缠的春困,保证充足的睡眠时间是第一要诀,最好养成早睡早起的好习惯。

  然而很多人上床睡觉,都喜欢先玩会手机,殊不知,这种睡前的片刻娱乐很可能影响睡眠质量,导致长期的低质量睡眠,甚至失眠难眠。所以上床后就把手机放下,让自己尽快入眠,以此保证睡眠质量。

  窍门二、常备防困神器

  提到开车防困神器,很多人都会想到风油精、清凉油,只要轻轻松松涂两滴在太阳穴上,顿时整个世界都明亮啦!但上海巴士驾校提醒车主的是,涂搽时应避开眼睛,否则会刺激眼睛流泪不止,反而影响安全驾驶

  窍门三、吃饭7分饱,精神一整天

  所谓吃饭七分饱,吃到七分饱的时候,身体其实已经吸收到了足够的营养了,饭吃七分饱能避免大脑处于缺氧的状态下,也能够促进胃的正常吸收和消化。如果吃太多会导致大部分血液集中到胃部,开车时大脑供血不足同样会犯困。

  窍门四、行车少开空调

  开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。

  窍门五、拒绝靠吸烟提神

  上海巴士驾校提醒想要通过吸烟来提神是大错特错的做法!烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用,后期起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合,降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧发生困倦。

  窍门六、开车困倦须休息

  一般每行车3-4小时后应停车活动一下,做做深呼吸。如在驾车途中感到有倦意,不要再强打精神行车,一定要驿站等安全区域停车休息,下车活动一下全身再上路,确保行车安全。

  一年之“困”在于春,上海巴士驾校提醒各位车主掌握窍门,珍爱生命,杜绝春困!

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