众悦分享：如何防止疲劳驾驶？

　预防疲劳驾驶的技巧是每位驾驶员都需要了解的，根据有效数据表明：在交通事故造成的死亡案件中，因为驾驶员困乏、疲劳驾驶而造成的死亡率超过一半。因此，掌握预防疲劳驾驶的方法至关重要，那么究竟如何防止疲劳驾驶呢？

　　现在很多司机都会开高速，高速公路路面宽阔、固定参照物少、车流速度高，既无交通信号灯控制和道路平面交叉，又无行人、非机动车和其他低速机动车干扰，所有车辆都保持较高的速度各行其道有序行进。

　　在高速公路行车，驾驶人的精力始终处于高度紧张的状态，体力消耗增大，而且会不知不觉地提高车速，在这种环境下长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥，容易产生松懈或疲劳。

　　因此，驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车驶入高速公路。在高速公路上行车时，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；若感觉有点疲倦或有睡意时千万不要坚持驾驶，最好立即休息。

　　比较有效的一些预防疲劳驾驶的方法是：

　　1、用清凉空气或冷水刺激面部；

　　2、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

　　3、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；

　　4、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；

　　另外，可在条件允许的情况下，停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，促使精神兴奋；或是做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋。

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